チョリソードックの朝食♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ふすまパン １個
- バター 大さじ１
- チョリソー １本
- スライスチーズ １枚
- ヨーグルト １８０ｃｃ
- 黄金の健康米ぬか 大さじ１
- こなゆきコラーゲン 大さじ１
- インスタントみそ汁 １個
- スノーデン製プラセンタ ２０ｍｌ
- 炭酸水 １００ｃｃ
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバターを塗る。
- 3 フライパンを中火で熱し、チョリソーを転がしながら焼く。
- 4 スライスチーズは三角に四等分に切る。
- 5 ２にチョリソーとチーズをはさみ、ケチャップをしぼる。
- 6 器にヨーグルト、黄金の健康米ぬか、こなゆきコラーゲンを入れる。
- 7 カップにインスタントみそ汁を入れ、熱湯１８０ｃｃを注ぐ。
- 8 グラスにスノーデン製プラセンタを入れ、炭酸水を加える。
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- 料理名
- チョリソードックの朝食
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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