水菜と竹輪の冷やし中華♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ◎を混ぜ合わせる。
- 2 水菜は５ｃｍ長さのざく切りにする。
- 3 竹輪は１ｃｍ幅の斜め切りにする。
- 4 ボウルに氷水を作る。
- 5 鍋にたっぷりの湯を沸かし、麺を袋の表示時間通りにゆでる。
- 6 茹であがった麺をざるにあけ、流水を掛けながら揉み洗いする。
- 7 麺を４の氷水に入れてしめ、水を切って器に盛りつける。
- 8 麺の上に具をのせて、１のたれをかける。
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- 料理名
- 水菜とちくわの冷やし中華
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2013/08/31 23:39
junさんまたまた冷やし中華ですよ～ん♪また主人｢え～また冷やし中華～｣私｢具を変えてみました～｣主人｢でも冷やし中華だよ｣美味しそうに食べていました（笑い）
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