海苔のり冷やし中華♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 冷やし中華（醤油タレ付き） １人分
- キュウリ １／２本
- ロースハム ３枚
- ミニトマト ５個
- カニカマ ５本
- 焼き海苔 ２～３枚
作り方
- 1 キュウリとハムはせん切りに、ミニトマトはくし形に切り、カニカマは斜め半部に切る。
- 2 海苔は三角に切る。
- 3 ボウルに氷水を用意する。
- 4 鍋に湯を沸かし、袋に書かれている時間通りに麺をゆでる。
- 5 茹であがった麺をザルにあけ、流水を掛けながらもみ洗いする。
- 6 ３に麺を入れ冷やしてから、しっかりと水切りをする。
- 7 麺を器に盛り、具をのせて海苔をまわりに飾る。
- 8 食べる時にタレをかける。
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- カテゴリ
- 冷やし中華
- 料理名
- 海苔のり冷やし中華
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2013/08/30 01:51
junさん主人がお休みなのでお昼に頂きました♪冷やし中華何度食べても美味しいですね（*^_^*）入れる食材も悩みますね～海苔も良いですね♪ハート見て笑ってました
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