海老とチンゲン菜とパプリカのマヨ炒め♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 海老は背ワタを取り除き、縦半分に切って塩・粗びき黒こしょうをふって軽くもみ込む。
- 2 チンゲン菜は半分の長さに切る。
- 3 パプリカは縦１ｃｍ幅に切る。
- 4 にんにくはみじん切りにする。
- 5 器に◎を混ぜ合わせる。
- 6 中華鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて中弱火にかける。
- 7 にんにくのいい香りがしてきたら火を強め、海老→チンゲン菜の順に加えて炒め、５を加えて全体を大きく混ぜてからめる。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
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お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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