ダイエットレシピ☆パプリカの簡単おかかあえ♪ レシピ・作り方

ダイエットレシピ☆パプリカの簡単おかかあえ♪
帰って来たVAN
帰って来たVAN
パプリカを極薄切りにしてあえます。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 パプリカは縦4等分にしてヘタと種を取り、2mm厚さのうす切りにし、ボウルに入れる。
  2. 2 かつお節を加えてざっくり混ぜ、醤油、酢を回しかけてあえる。
  3. 3 器に盛り、かつお節少々をのせる。

きっかけ

ダイエット用に作りました。

おいしくなるコツ

パプリカの赤か黄色か迷ったら、カロテンがより豊富な赤い方を選びましょう。 ビタミンC、カロテンが多く、トマトと同じで活性酵素を除去し、体の老化を予防してくれます。

  • レシピID:1110006562
  • 公開日:2013/02/24

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カテゴリ
パプリカかつお節(鰹節)
料理名
ダイエットレシピ☆パプリカの簡単おかかあえ
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つくったよレポート(1件)

  • ゆきのここゆき
    ゆきのここゆき
    2013/08/29 09:05
    ダイエットレシピ☆パプリカの簡単おかかあえ♪
    簡単で美味しくて体に良いですね。ありがとうございました。

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