ローストビーフのサラダ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 じゃが芋はよく洗い、皮をむかずに一口大のくし形に切り、水に５分ほどさらす。
- 2 １の水けを切ってフライパンに入れ、水５０ｃｃを加えてふたをして、中弱火～弱火で蒸し焼きにする。
- 3 ブロッコリーは小房に切り分け、熱湯に塩少々を加えて（分量外）好みのかたさにゆでる。
-
4
パプリカは食べやすい厚さに縦に切る。
レタスは手でちぎる。 - 5 ローストビーフと２、３、４を混ぜ合せ、冷蔵庫で冷やす。
- 6 ◎を混ぜてドレッシングを作る。
-
7
５を器に盛りつけ、食べる時に６のドレッシングをかける。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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