ダイエットに白菜と鶏肉の蒸し煮♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 鶏ささみ ２本
- 塩こしょう 少々
- 白菜 ２～３枚
- ポン酢 大さじ２～３
- 柚子こしょう（お好みで） 少々
作り方
- 1 鶏ささみは一口大のそぎ切りにして塩こしょうをふる。
- 2 白菜はざく切りにする。
- 3 ルクエに白菜を入れ、その上に鶏ささみをのせて電子レンジで３～４分加熱する。
-
4
ポン酢とお好みで柚子こしょうをそえる。
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- カテゴリ
- ささみ
- 料理名
- 白菜と鶏肉の蒸し煮
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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