明太子チーズオムレツ♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
- 卵 ２個
- 辛子明太子 １／２はら
- ピザ用チーズ ２０ｇ
- サラダ油 大さじ１／２
作り方
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1
明太子は縦に１本切り目を入れて開き、包丁の背でこそげとる。
ボウルに卵を割りほぐし、明太子、ピザ用チーズを加えて混ぜ合わせる。
- 2 フライパンにサラダ油大さじ１／２を中火で熱し、１の卵液を流し入れる。
- 3 菜箸で大きく混ぜながら焼き、ふんわりと半熟状にする。
-
4
フライ返しで、向こう側から手前に半分に折り、すべらせるようにして器に盛る。
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- カテゴリ
- オムレツ
- 料理名
- 明太子チーズオムレツ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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mimi23952012/12/05 18:53
jun＆VANさん こんにちは
ちよっと 焦げちゃいましたが 美味しく夕食にいただきました たまご3個で作ったのに 完食です
レシピへのコメント
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お酒のおつまみにも合います♪