きゅうりとたこの梅肉和え♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
- きゅうり ２本
- 塩 小さじ１／３
- 茹でだこ １５０ｇ
- 梅干 ２個
- 醤油 小さじ２
作り方
-
1
きゅうりを麺棒で叩く。
-
2
１を手で割る。
-
3
２をボウルに入れ塩をふる。
-
4
３をざるに入れ、きゅうりから出る水分を切る。
-
5
たこは一口大に切る。
梅干は種を取り除き、包丁で叩く。
-
6
ボウルにきゅうり、たこ、梅干、醤油を入れて和える。
-
7
器に盛る。
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- カテゴリ
- たこ
- 料理名
- きゅうりとたこの梅肉和え
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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naonao51762012/10/24 13:08
たこときゅうりの組合せで一品を作ることはありましたが「梅」を入れるのは思いつかなかったです。
梅の酸味が効いてとても美味しかったです☆
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