ヘルシーなおつまみをどうぞ♪大根のじゃこ炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
- 大根 １５０ｇ
- ごま油 大さじ１／２
- にんにく（みじん切り） 小さじ１
- 輪切り唐辛子 少々
- じゃこ １０ｇ
- 塩こしょう 少々
- レモン汁 小さじ１／３
作り方
-
1
大根は縦に２ｍｍ厚さに切ってから、縦に２ｍｍ幅のせん切りにする。
-
2
フライパンに、ごま油、にんにく、輪切り唐辛子を入れて弱中火で加熱する。
-
3
大根を加えてさっと炒める。
-
4
蓋をして１分蒸し焼きにする。
-
5
じゃこを加えて、塩こしょうをして炒め合わせる。
-
6
仕上げにレモン汁をかけてお皿に盛る。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 大根
- 料理名
- 大根とじゃこの炒めもの
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
miketa2012/10/07 22:24
こんばんは♪ピリ辛味がすごく美味しくて息子が気に入ってほとんど一人で食べてしまいました(＾-＾)息子はお酒は飲まないけど、おつまみ系が好きなんです♪ご馳走さま！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
