【簡単でヘルシー】揚げない！サクっとみたらし揚げ餅 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
油揚げは2つに切っておきます。お餅は5mm幅に切ります。油揚げを開いてお餅を平らに入れます。
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2
耐熱容器に､本みりん､醤油､砂糖､片栗粉をよく混ぜて､600wで40秒レンチして､さらに､ダマがないようよく混ぜ､みたらし餡を作ります。
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3
テフロンのフライパンに､お餅を入れた油揚げを入れ､弱火で
お餅が柔らかくなるまで加熱し､お皿に移して､手順2のみたらし餡を回しかけます。
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ひとりぶんごはん
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ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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しづS ’kitchen2023/01/16 14:56
美味しかったです✩彡ありがとうございました✩彡
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