ヘルシーオートミールパンケーキ(o^^o) レシピ・作り方

ヘルシーオートミールパンケーキ(o^^o)
  • 約30分
wakaba daifuku
wakaba daifuku
ダイエット中の朝ごはんに

材料(1人分)

  • オートミール 1/2カップ
  • 豆乳又は牛乳 1/2カップ
  • バナナ 1本
  • オリーブオイル又はサラダ油 適量
  • お好みでジャムやフルーツやハチミツ お好み量

作り方

  1. 1 オートミール・豆乳・バナナをボールに入れて、バナナを潰しながら混ぜ合わせます。混ぜたら5分程置いて、オートミールが少ししっとりなるまで待ちます。
  2. 2 ボールの中の汁気が少し減り、オートミールが少ししっとりしたら温めて油をひいたフライパンに入れます。この時2〜3等分にするとひっくり返しやすくなります。
  3. 3 両面が焼けたらお皿にのせてお好みのジャム等(この時は冷凍ベリーミックスと蜂蜜)で召し上がれ(o^^o)

きっかけ

オートミールを朝食べると痩せやすくなると聞いて(*'ω'*)

おいしくなるコツ

表面をカリッと焼くと香ばしくて美味しいです♪トッピングのおすすめはハチミツです。

  • レシピID:1100035768
  • 公開日:2021/11/03
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カテゴリ
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