【クリスマス】かぼちゃまるっとクリームシチュ鍋 レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃ（レンチン済） 半分
- ミックスベジタブル 50g
- ハーフベーコン（短冊切り） 4枚
- 玉ねぎ（みじん切り） 50g
- マッシュルーム（縦切り） 4個
- カップスープの素（かぼちゃ） 1袋
- 塩 20振（カボチャ用と具材用）
- 胡椒 20振（カボチャ用と具材用）
- オリーブオイル 大さじ2
作り方
-
1
かぼちゃ半分は柔らかくなるまでレンチンしてヘタと種を取り､内側に塩、胡椒を10振りしておきます。ベーコンは短冊切り､玉ねぎはみじん切り､マッシュルームは縦に2つ切りにしておきます。
-
2
耐熱容器に､ミックスベジタブル､ベーコン､玉ねぎ､マッシュルーム､オリーブオイル大さじ2杯､塩、胡椒10振りをかけよく混ぜて､ラップをかけ､500wで5分レンチンします。
-
3
鍋に､かぼちゃと手順2の具材とを入れ､カップスープの素をお湯100ccと牛乳100ccで溶いて全体に回し入れます。強火で沸騰するまで加熱し､その後､弱火にして20分加熱します。
あなたにイチオシの商品
関連情報
ひとりぶんごはん
ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
