ホタルイカとキャベツとパプリカのハーブマリネ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 キャベツとパプリカを、ホタルイカの大きさに合わせて細切りにし、熱湯で10秒程さっとゆでる。
- 2 ボウルに★の材料を入れ、キャベツとパプリカホタルイカを加えて和える。
- 3 器に盛りオリーブオイルをまわしかける。
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FuMi''
齢を重ねてもキレイでいたいをモットーに栄養マニアの管理栄養士（40歳）。
体型維持・美肌・アンチエイジング・腸活を叶えるレシピを綴ります。
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♦美容栄養コラム執筆多数
♦趣味は料理と読書
♦大学生の娘と肌年齢2歳差♪
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