腸活♡もち麦とあさりの生姜和風スープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もち麦を20分程茹でておく。

2. 2

   しめじは石づきを除いて子房に分ける。
   ブロッコリーは小さめにカットする。

3. 3

   鍋に水を入れて湯を沸かし、しめじを入れて加熱する。

4. 4

   ③にブロッコリー、アサリのむき身、すり落とした生姜を加えて加熱する。

5. 5

   ④に★の調味料を加える。

6. 6

   もち麦、すりごまを入れて火を止める。

7. 7

   器に盛り、一味をふる。