栄養満点ふりかけ風 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 大根の葉 1本分
- ブロッコリーの茎 (皮でも可) 1本分
- かつお節 1袋
- 麺つゆ 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1
作り方
- 1 ブロッコリーの茎のまわりの所を削いで、沸騰したお湯に入れて火を消して放置。(1分くらい)
- 2 ブロッコリーの茎に火を通している間に大根の葉を小口切りにする
- 3 ブロッコリーの茎の水気をとり、小口切りにする
- 4 フライパンにサラダ油を少し入れてブロッコリーの茎と大根の葉を炒める
- 5 1分くらい炒めたところにかつお節と調味料を入れて、さらに炒める
- 6 味見をして味をお好みに調整したら完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
冷蔵庫で5日程保存可能です。朝ごはんやおにぎりにも使えます！