トマトの水分を考慮してレシピを考えています。トマトの量を変えると、米に吸水される量が変わります。トマトの水分量は約90%程なので、トマトの量を変えるときは水分量の調整が必要です。健康を考慮し、塩分量は全体量の0.8%です。
息子が保育園で食べたトマトごはんをより栄養のあるレシピにアレンジ。 押し麦⇒食物繊維UP チキン⇒タンパク質UP
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