簡単！ブロッコリーとみかんのマヨ＆ヨーグルト和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍ブロッコリー(解凍済み) 80g
- みかん缶(固形量) 60g
- ○ヨーグルト(無糖) 大さじ1
- ○マヨネーズ 大さじ1.5
- ○粗塩(or食卓塩)、コショウ 各ひとつまみ弱
作り方
-
1
解凍済みのブロッコリーは余分な水分があれば絞り、みかんの一房と同じくらいの大きさになるように裂く。
みかん缶は缶汁を切っておく。 - 2 ボウルに○の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 3 2のボウルに1の具材をいれ、軽く和え合わせる。
- 4 仕上げの器に盛りつけて、完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- フルーツサラダ マヨネーズとヨーグルトのドレッシング みかん缶 冷凍ブロッコリー
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
お弁当にもオススメです(^_^)