簡単ヘルシー！紫キャベツのザワークラウト温玉和え♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 紫キャベツのザワークラウト 80g
- 卵 1個
- ○アーモンドプードル 大さじ1
- ○パルメザンチーズ 小さじ1～2
- ○クルミ 2～3粒
- 乾燥パセリ 2～3振り
- えごま油 小さじ1
作り方
-
1
おいしくなるコツを参考に、温泉卵を作る。
クルミは1㎝角に切る。 - 2 仕上げの器に紫キャベツのザワークラウトを汁ごと敷き、温泉卵をのせる。
- 3 ○の材料を順に乗せ、乾燥パセリとえごま油を添えて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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具材の塩味や油分を合わさって、美味しく頂けました(^_^)