簡単ヘルシー(^^)釜揚げしらすとミョウガの丼♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ○しらす(釜揚げ) 30～40g
- ○ミョウガ 20～30g
- ○ゴマ油 小さじ1～2
- 温かい白ご飯 180～200g
- 白炒りゴマ 2～3つまみ
- 醤油 約小さじ1/2
作り方
-
1
ミョウガは端から約3㎜の斜め切りにする。
ボウルに○の材料を入れ、さっくり混ぜ合わせる。 - 2 白ご飯を仕上げの器に平らによそい、1の具材を盛る。
- 3 白炒りゴマを振り、お好みで醤油をかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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たっぷりのしらすもペロリとイケます(^_^)