簡単(^^)ほうれん草とツナのオイスターマヨ和え♪ レシピ・作り方

Name: 簡単(^^)ほうれん草とツナのオイスターマヨ和え♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 冷凍ほうれん草(解凍済み) 40～50g; ツナ缶(固形量) 大さじ1; ○マヨネーズ 小さじ1/2; ○オイスターソース 小さじ1/2; ○チューブニンニク 小さじ1/4

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acchan66

ほんのりニンニクが香る、オイスターマヨ味がgood♪
おつまみにどうぞ(^_^)

材料（1人分）

冷凍ほうれん草(解凍済み): 40～50g

ツナ缶(固形量): 大さじ1

○マヨネーズ: 小さじ1/2

○オイスターソース: 小さじ1/2

○チューブニンニク: 小さじ1/4

作り方

1

解凍済みのほうれん草は、余分な水分があれば絞る。
ツナ缶の缶汁は軽く切る。
2

ボウルに全ての材料を入れ、軽く和え合わせる。
3

仕上げの器に盛りつけて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

白米1合(150g)に対し、水200gで炊くのが基本だそうです。

きっかけ

白和えやお浸しに飽きた、という子供たちのために作りました。パンと一緒に食べても美味しかったです(^_^)

公開日：2019/08/20

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~