簡単(^^)ほうれん草とツナのオイスターマヨ和え♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
解凍済みのほうれん草は、余分な水分があれば絞る。
ツナ缶の缶汁は軽く切る。 - 2 ボウルに全ての材料を入れ、軽く和え合わせる。
- 3 仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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