電子レンジで簡単(^^)シメジのおかか醤油♪ レシピ・作り方

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acchan66
食物繊維たっぷりなシメジを、良質のゴマ油で和えました♪
電子レンジでできる、手軽な一品です(^_^)
みんながつくった数 5

材料(2人分)

シメジ
1パック(100g)
大さじ1
鰹節
ひとつまみ
醤油
小さじ1/2~1
ゴマ油
小さじ1

作り方

  1. 1
    シメジは石突きを除き、ほぐす。
  2. 2
    ボウルにシメジと酒を入れ、軽く混ぜ合わせる。
    ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱する(600W約1~1.5分)。
  3. 3
    シメジがしんなりしたら、ゴマ油と醤油を和え合わせる。
  4. 4
    仕上げの器に盛りつけ、鰹節かけて、完成!

きっかけ

糖質制限ダイエットのお供に作ってみました♪ (^_^)

公開日:2019/06/16

関連情報

カテゴリ
しめじ5分以内の簡単料理糖質制限・低糖質かつお節(鰹節)その他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
電子レンジで作るおかず レンチンキノコ 糖質制限ダイエットにオススメのおかず シメジ
料理名
電子レンジで簡単(^^)シメジのおかか醤油

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 1 件)

2020/01/29 21:48
こんなに簡単かつスピーディーにおかずを一品作れるなんて...感動しました!美味しかったです(^^)
おおしば
キレイな仕上がり、美味しそう!早くて美味しいが一番ですよネ♪( ´艸`) 作ってもらえてとってもうれしいです。 レポありがとうございました!(^^)/~~~

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