簡単ヘルシー！(^^)とろろとおかか醤油の丼♪ レシピ・作り方

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acchan66
見た目は地味ですが、おいしいです♪
(^_^)
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

○長芋
50g
○かつおぶし
2g
○醤油
小さじ1～2
わさび
小さじ1/4
温かい白ご飯
150～180g

作り方

  1. 1
    長芋は皮をむいてすり下ろす。
    小鉢に○の材料を入れてよく混ぜ合わせる。
  2. 2
    仕上げの器に白ご飯を平らに装う。

    1のとろろを上からかける。
  3. 3
    わさびをあしらって、完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

長芋がたくさん手に入ったので作ってみました。 食欲がないときでも、するっと食べられますヨ！ (^_^)

公開日：2019/03/11
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関連情報

カテゴリ
その他のどんぶり食物繊維の多い食品の料理5分以内の簡単料理かつお節（鰹節）長芋
関連キーワード
長芋 鰹節 ヘルシー丼 わさび
料理名
簡単ヘルシー！(^^)とろろとおかか醤油の丼

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！ 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート（ 1 件）

2019/04/02 14:58
参考にしました(*´꒳`*)
Rママ❁°.*
栄養バランス、バッチリですね♪ ( ´艸｀) 作ってもらえてとってもうれしいです。 レポートありがとうございました！ (^^)/~~~

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