【ごはん】ガーリックライス 玄米 ピーマン レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
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ピーマンは種ごと使います☆ピーマンの種は[血液さらさら]になる成分が入っているので体にいいガーリックライスです
材料（1人分）
作り方
-
1
【下準備】
ピーマン/ヘタを取ってみじん切り
ガーリックスライス/指で細かくする
-
2
【炒める】
熱したフライパンに
オリーブオイルを入れ
ガーリックスライスを炒め
ピーマン
玄米を入れ炒める
塩
和風だし
ブラックペッパー
を全体的に炒める
完成☆
-
3
【アレンジ】
焼きカレードリアの
ライスなどに。
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