夏バテ対策！サバ・トマト・大葉のヘルシーひやむぎ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひやむぎはメーカー表示通りにゆで、冷水でよく洗って氷水(分量外)で冷やしておく。

2. 2

   サバ缶は大きな背骨を除く。
   トマトはヘタを除いて2～3㎝のざく切りにする。
   大葉は縦半分に切ってから、端から3～5㎜幅の細切りにする。

3. 3

   具材を小皿等に盛り分け、冷たいひやむぎに添える。
   
   希釈しためんつゆを入れた器に、それぞれを取り分けて、完成！