簡単ヘルシー！(^^)アボカドと納豆のマヨ醤油丼♪ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
- 納豆(辛子、タレ付き) 1パック(約45g)
- アボカド 1/4～1/2個
- マヨネーズ 大さじ1～2
- 温かい白ご飯 150g×1～2
- 醤油 約小さじ1×2
- 焼き海苔(8切5枚入り) 1～2枚
作り方
-
1
納豆が入っていたパックから付属の調味料を出し、ネバネバの糸を引くまで空気を含ませるようによく混ぜる。
※ボウルで混ぜるよりも、容器に引っかかって混ぜやすい。 -
2
ボウルに1の納豆と付属の調味料を加え、よく混ぜ合わせる。
アボカドは種と皮を除き、1.5㎝角に切る。
アボカドとマヨネーズも加え、さっくりと混ぜ合わせる。 -
3
仕上げの器に白ご飯をよそう。
2の納豆とアボカドをご飯にたっぷりかけ、醤油を回しかける。 - 4 焼き海苔を揉むようにして細かくし、上にあしらって、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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栄養たっぷりの丼です(^_^)