彩りキレイ☆コーンとキドニービーンズのサラダ レシピ・作り方

彩りキレイ☆コーンとキドニービーンズのサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
まるる0923
まるる0923
忙しくてもすぐに作れる簡単で栄養価の高いサラダ!
お弁当に添えても華やかになります♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 とうもろこしは5分ほど茹で上げ、冷めたら実を削ぐ。
  2. 2 きゅうりは小さめの角切りにする。
  3. 3 キドニービーンズの缶を開け、ボウルに全ての材料を入れ、とうもろこしの実がくっついていたらほぐしながら混ぜる。出来上がり。

きっかけ

冷蔵庫と棚の中にあったもので作りました。キドニービーンズは食物繊維豊富なので、いろんな料理に加えたくて。

おいしくなるコツ

材料を混ぜるだけ。コツは入りません。 オイルを亜麻仁油やエゴマ油に変えるとよりヘルシーに。 赤パプリカなどを加えるとより鮮やかに。

  • レシピID:1100014373
  • 公開日:2016/09/24
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カテゴリ
その他のサラダ
料理名
コーンとキドニービーンズのサラダ
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