◎サバのゴマ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 さばを洗って（骨を取り）食べやすいサイズに切って酒を振って5分くらい置く。
- 2 生サバなら塩を振り、粉を振って胡麻をまぶす。
-
3
フライパンに中火でオイルを熱し、片面2分位焼き、焦げ目をつける。
ひっくり返し蓋をして、5分位焼き火が通ったらok - 4 サバがこんがり揚げ焼きになると美味しい♪
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- カテゴリ
- さば全般フライパン一つでできる焼き魚
natsumi_mama
ダイエットレシピ→離乳食→幼児食
たまに辛党の旦那ご飯
【離乳食】
味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁
初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり
中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ
後期〜噛むことを意識
季節やその時安くて良いものがあった時に
卵スケジュールあり
https://natublog8.hatenablog.com/
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