鶏ムネ肉で簡単！鶏ハム レシピ・作り方
材料（４人分）
- 鶏ムネ肉 ２枚
- 塩 鶏肉の1％
- あらびき黒こしょう 少々
- 酒 大さじ2
- ねぎの青い部分 10㎝程度
- しょうが ひとかけ
作り方
- 1 鶏ムネ肉にフォークなどで、数か所刺し、穴をあける。
- 2 レンジ対応の器に鶏肉を入れ、塩コショウをふり、酒、ねぎ、しょうがを加えラップをする。
-
3
電子レンジで（600W）で7分加熱する。
火が通っていない場合は加熱時間を追加してください。 - 4 スライスし、器に盛る。
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関連情報
- 料理名
- ハム
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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サンドイッチ、サラダ、ピッツァなどにぴったりです。