ジャーサラダ~ごま油ドレッシング レシピ・作り方

ジャーサラダ~ごま油ドレッシング
  • 約30分
  • 500円前後
楽天出店店舗:胡麻の山田製油
楽天出店店舗:胡麻の山田製油 楽天市場
彩り美しくおしゃれ、そして簡単、手軽にできて持ち運びに便利なジャーサラダです。

材料(約4人分)

作り方

  1. 1 まずは野菜の下ごしらえから。にんじんは1cm角に切り、れんこんは薄輪切りにして、さっとゆでる。
  2. 2 きゅうりは1/3本は薄輪切りに、残りはにんじんと同じくらいの大きさに切る。
  3. 3 赤ピーマンは1cmくらいに四角く切り、紫玉ねぎは薄切りに、チーズは1cm角に切る。
  4. 4 ★のごま油ドレッシングの材料を混ぜて、まず瓶に入れる。
  5. 5 ゆでたにんじんと大豆を混ぜていれる。
  6. 6 れんこんの薄切りを瓶の側面に貼りつけるように入れる。その上に、きゅうりの輪切りを貼り付けるように入れる。
  7. 7 5の上に赤ピーマンときゅうりの角切りを入れる。その上に玉ねぎの薄切りとチーズを入れる。
  8. 8 1番上に、レタスをちぎって入れる。
  9. 9 いただく直前に瓶をよくふって、ドレッシングを全体に行き渡らせて器に盛ります。

きっかけ

野菜の水分をしっかりきることと、なるべく空気に触れないよう、いっぱい具材をつめて密閉性を高めるのがポイントです。手軽に美味しく野菜の栄養が摂れるジャーサラダ、おススメです。

おいしくなるコツ

野菜はお好きなものを。 瓶に入れる順番は守ってくださいね。 1番下にドレッシング→かための野菜(にんじん・セロリなど)や豆類→その上に、トマト・アボカドなど柔らかめのもの→1番上に、レタスなど葉物

  • レシピID:1100010224
  • 公開日:2015/03/19

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カテゴリ
ジャーサラダゴマドレッシング
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