いかの一夜干しの玉葱の炒め物 レシピ・作り方

いかの一夜干しの玉葱の炒め物
  • 約10分
  • 300円前後
mimi2395
mimi2395
低脂肪、低カロリー、高たんぱくでダイエットにむいている烏賊の炒め物です 玉葱があま~くなって絶妙

材料(4人分)

  • いか 半分
  • 玉葱 4分の1個
  • 醤油 小1
  • 胡椒 1ふり
  • 小1

作り方

  1. 1 玉葱は千切り、いかは1センチ×5センチ位に切る
  2. 2 フライパンに油を入れ玉葱をいれて炒める 色が透明になってくるまで 2分くらい
  3. 3 2 に いかを入れて 醤油 胡椒を入れ 弱火で2分 炒める
  4. 4 お皿に盛り付ける

きっかけ

物産展で買ったいかをつかって炒め物にしてみました

おいしくなるコツ

いかは一夜干しでも可、 調理時間はお好みで調整してください

  • レシピID:1100004073
  • 公開日:2012/06/10
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カテゴリ
いか全般
関連キーワード
いか 炒め物 焼き物 烏賊焼き
料理名
いかの炒め物
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つくったよレポート(6件)

  • あやなおちゃん(返レポします)
    あやなおちゃん(返レポします)
    2021/11/02 07:23
    いかの一夜干しの玉葱の炒め物
    美味しくできました。有難うございました。
  • こーすけ1280
    こーすけ1280
    2015/04/21 09:49
    いかの一夜干しの玉葱の炒め物
    mimiさんおはようございます(^^♪ またまたブログでのご紹介、有難うございます♡いかの炒め物、お弁当用に作りました。味見したら美味しくてランチ楽しみデス
  • コバルト4105
    コバルト4105
    2014/11/30 11:04
    いかの一夜干しの玉葱の炒め物
    こんにちは。
    昼食のおかずの一品に作り美味しく頂きました。御馳走様でした。
  • 小太郎1212
    小太郎1212
    2013/09/13 07:40
    いかの一夜干しの玉葱の炒め物
    (○´∀`)ノオハヨ~ゥ♪
    玉葱の甘みと一夜干しの香りが凄く合うね❤夫が絶賛だよ!
    嵩ましにもなるし良いわぁ(*´ェ`*)
    いつもホント有難う(人´∀`o)❤

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