☆パパお弁当☆さば・いん・ミート・ウイ・ひじ・シュ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ごはんをお弁当容器に入れ、のりたまふりかけをふりかけます。
- 2 いんげんを茹で、適当な長さに切り、調味料で和えます。
- 3 フライパンに油を入れ熱し、ウインナーを焼きます。仕上げに塩コショウを少々ふります。
- 4 ひじきを戻します。人参とさっと油抜きした油揚げを食べやすい大きさに切ります。鍋に油を入れ熱し、②をさっと炒め、鍋にひたひたになるくらいの水、調味料を入れ煮含めます。
- 5 塩さばを焼きます。
- 6 市販のミートボールを湯せんします。
- 7 冷凍かにシュウマイをレンジで温めます。
- 8 ②～⑦をお弁当容器に詰め、できあがり。
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