玄米でガーリックライスのチーズカレードリア レシピ・作り方

作り方

1. 1 カレーを解凍しておきます
   
   フライパンに、すり下ろしたにんにくと黒こしょう・バターを入れて弱火で加熱します
   焦がさないようにニンニクが香ってきて色付くまでじっくりと炒めます

   

2. 2 ご飯をレンジで温めます
   蓋をせずに、600ｗで1分程です（水分を多少飛ばします）
   
   ご飯をフライパンに加え切る様に混ぜながら炒めます
   
   しっかり混ざって、パラツクまでです

   

3. 3 グラタン皿に、ご飯を真ん中をくぼませて盛りつけます
   
   そのフライパンに、カレーを入れて混ぜながら温めます

   

4. 4 それをご飯の上に乗せて、チーズ・パン粉を散らします

   

5. 5 トースターで190℃５分程で焼きます
   
   材料に火が通っているので、チーズが少し焦げ目が付くくらいを目安にします

   

6. 6 この日の献立例です
   
   カレードリア
   マスタードのオニオンスライスサラダ
   スープ
   
   です