【筋肉飯】ホホホの子とオクラのネバネバサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   電子レンジ内での爆発防止にオクラに切れ込みを入れる。ホホホの子とオクラを耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。

2. 2

   そのまま冷まし、ホホホの子は四角に切り、オクラは1㎝幅に切る。

3. 3

   長芋は皮をむいて、包丁で粗めに刻む。

4. 4

   ボウルにA、ホホホの子、オクラ、長芋、めかぶを入れてよく混ぜる。