揚げない！豆腐入りチキンナゲット レシピ・作り方
材料（3-4人分）
作り方
-
1
玉ねぎをみじん切りにし、ラップをしてレンジで2分チンをする。
-
2
ジップロックなどに鶏ミンチ、豆腐、玉ねぎ、コンソメ、しょうゆ、マヨネーズ、片栗粉を入れる。袋の上からもんで混ぜる。
-
3
フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、2で混ぜたものをスプーンで入れていく。(袋の端を切って入れてもＯＫ)
色が変わったらひっくり返して両面を焼く。
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- 料理名
- チキンナゲット
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揚げていないので罪悪感も半減！
袋を使うので、手も汚れないし洗い物も少ないです。
おやつにもお弁当にもオススメです！