糖質オフのかぼちゃとサバサンド レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 糖質オフマフィンパンは半分に切りトースターで約3分軽く焼き目をつける
- 2 かぼちゃとサバ缶、レタスは水分をよくとり、食べやすい大きさにきる
- 3 サバ缶のサバとかぼちゃをアルミホイルにのせてチーズをまんべんなくかけて、グリルで約5分加熱する
- 4 パンにレタスをはさみ、あら熱をとったサバとかぼちゃもはさむ
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