糖質オフ焼肉のタレでサンドイッチ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
糖質オフ焼肉のタレは「糖質オフの自家製焼肉のタレ」
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090043702/?l-id=ios-share
-
2
食パン1枚を半分に切りトーストし、バター、マヨ、マスタードを塗る。
豚肉を炒め、最後に糖質オフ焼肉のタレを絡め炒めておく。
胡瓜とトマトは薄切り。 - 3 パンと同じぐらいの容器にラップを大きめにカットし敷き、パン、豚肉、胡瓜、トマト、パンと重ねてきつめにラップで包み、なんじんだらラップがついたまま3等部にカットする。
-
4
【栄養成分】6枚切り食パン1枚使用の場合。
糖質36g・615kcal
-
5
【栄養成分】12枚切り食パン1枚使用の場合。
糖質19.1g・514kcal
あなたにイチオシの商品
関連情報
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
12枚切りパン使用だと糖質19g。
糖質オフ焼肉のタレは自家製の（20g糖質2.4g）を使用。栄養量の参考になれば。