【離乳食後期】レンジでチン　ツナと卵の手づかみご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1 加熱対応のポリ袋型ラップをタッパーに被せて準備しておきます。無ければ普通のラップで代用して下さい。

   

2. 2 炊いたご飯250g
   たまご１個
   ツナ缶１個
   顆粒コンソメ2.3g
   ほうれん草と小松菜2.0g
   
   ご飯とたまご以外の食材は何でもOK
   サバ缶やコーンなどある物を入れます。

   

3. 3 2を全て混ぜて、ラップを被せたタッパーになるべく均等になる様に入れていきます。

   

4. 4 ７００Wで２〜２分半レンジで加熱し、ラップのまま粗熱が取れるまでそのままにしておきます。
   入れる食材によって様子見ながら加熱してみて下ださいね。

   

5. 5 粗熱が取れたら、お子さんの食べやすい大きさに包丁などでカットします。