業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり レシピ・作り方
材料（6膳人分）
- 米と水 1合分
- 押麦 150g
- 水 300g
作り方
-
1
白米1合分は洗って水を1合のラインまで入れ、その上に押麦150gと水300gを入れ軽く混ぜて白米を炊くモードで炊く。
-
2
【栄養成分】
1/6の糖質35.5g・食物繊維3.2g
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3
業務スーパーで購入した胚芽押麦。1キロ入りで300円以内でした。国産大麦100%なのに、とってもお安いです(^^)
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2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
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レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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業務スーパーで購入した胚芽押麦（国産大麦使用）を使いました。