マグロ＆アボカド＆長ねぎのハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
- マグロの醤油漬け
- 50g
- アボカド
- 1/3個
- 長ねぎ
- 大さじ1
- サラダ油
- 小さじ1
作り方
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- 1
- 長ねぎをみじん切りにして、マグロを細かく切ります。
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- 2
- アボカドを細かく切って、ポリ袋に入れて潰します。
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- 3
- ボウルにマグロ、アボカド、長ねぎを入れてよく混ぜます。
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- 4
- 3等分に分けて、小判型に形を整えます。
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- 5
- フライパンにサラダ油を入れて熱して、４を並べます。
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- 6
- 蓋をして弱火で裏表3分ずつ焼きます。
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- 7
- 蓋を取って、焼き目が付くまで両面焼いて完成です。