便秘解消！意外に子供も大好き？！おくらもずく レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 鍋に湯をわかし、おくらをゆでる
-
2
もずくは洗って水気を切り、まな板に広げて井の字に切る
(長さを少し短くする。面倒ならボウルの中で料理ばさみで切ってもOK！) - 3 ゆで上がったおくらを小口切りにしてもずくとあわせ、味ぽん、砂糖も加えてよく混ぜる
- 4 盛りつけて完成！
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つんとしない酸っぱさで子供も大好きな味です。
食物繊維をたっぷり食べよう♪