【糖質制限】10秒でモンブラン風おからクリーム レシピ・作り方

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低糖質もーこ
スプーンで混ぜたら出来上がり。ラム酒の香りとおからパウダーの舌触りでモンブランみたいなクリームが出来ました♪一人前糖質0.6gです。
みんながつくった数 10

材料(1人分)

おからパウダー(微粉)
6g
20g
シュガーカット0
6g
ソフトマーガリン
10g
ラム酒かブランデー
小さじ1/4
塩(お好みで)
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    すべてをスプーンで混ぜたら完成です。大さじ2杯ぐらいの量です。
  2. 2
    お好みのケーキやシュークリームのクリームに。
    ちなみに写真の台はアーモンドケーキです。
  3. 3
    栄養成分です

おいしくなるコツ

かなり適当でも作れます。火にかけないので、アルコールが苦手なかたはラム酒を入れずにバニラエッセンス等で作って下さいね。冷蔵庫で冷やして食べるより、作ってすぐ食べるほうが美味しいです。

きっかけ

テレビでジャガイモで作るモンブランを見ていて、おからパウダーでも作れるかも!と思い、いろいろ実験してみました。この作り方が簡単、低価格、美味しかったので。

公開日:2015/09/11

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質簡単お菓子おからバタークリームモンブラン

このレシピを作ったユーザ

低糖質もーこ 2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。 公民館などで教室を開催しています。 NHKの全国ニュースで特集していただきました。 レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。 参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。 utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜

つくったよレポート( 3 件)

2022/02/25 19:15
ラム酒の風味がいいです‼︎そのまま食べても美味しい〜(^^)
こん_87
つくレポ下さりありがとうございます♪
2019/05/23 20:09
クリーミーで美味しい!!!今度はたくさん作ります。
ぴーたまちゃん
最近はマロンエッセンスなどもあるので好みの味で楽しんで下さいね。つくレポありがとうごさいました♡

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