カリフラワーのガーリックマリネ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 カリフラワーを一口大の小房にわけ、人参は厚めの短冊切りにする。
-
2
大きめの耐熱ボウルに、にんにくをすりおろして入れ、サラダ油10ccを除いた調味料をすべて加える。
600Wの電子レンジで1分加熱する。 - 3 サラダ油10ccをフライパンに入れ、強めの中火でカリフラワーと人参を炒めます。
-
4
お好みの固さになったら（ガリッとするくらいの歯応えのある固さの方がおいしいです）、
調味料の入った耐熱ボウルに移します。 - 5 あら熱がとれたら、ジッパーのついた袋に入れ、ストローで中の空気を抜いて密閉し、調味料が全体に行き渡るようにします。
- 6 冷めたら冷蔵庫に入れ、一晩ねかして出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
