アスパラガスと生タコのドレッシング炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
生たこ、アスパラガス、ドレッシングを用意する。
- 2 アスパラガスは３センチくらい、生たこは一口大に切る。
- 3 アスパラガスは軽くゆでる。（３分）
- 4 フライパンにオリーブオイルを大さじ１入れ、アスパラガス、生たこを入れて、さっと炒める。
- 5 タコの色が変わったら、ドレッシングを入れ、ひと混ぜする。好みでこしょうなどを入れる。
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Tomoko4596
こんにちは。一人暮らしでベランダガーデニングをしながら、自炊を楽しんでいます。ひと月１万を目指して、魚中心の健康食生活をしています。贅沢をしなくて、結構楽しめるものです。どうぞ、よろしくおねがいします。
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