濃厚❤鶏ささみｄｅカレーチーズ春巻き❤ レシピ・作り方
材料（４ー５人分）
作り方
-
1
スプレーオイルはこれ。
油で揚げるよりもかなりヘルシーに仕上がります❤
-
2
鶏ささみに☆を合わせて冷蔵庫で出来れば一晩寝かせます。
分量外３００ｃｃ程度の熱湯を用意。
ささみを沸騰した熱湯の中へ入れます。 -
3
その後弱火で１０分煮込む。
ささみを取り出し縦に２等分しておきます。 -
4
春巻きの皮を広げて、ささみ、カレー、チーズの順番に置きます。
通常の春巻きを巻く要領でくるるんと巻いていきます。
- 5 ４へスプレーオイルを噴射します。
-
6
フライパンを油無しで熱して４を中火で両面を各５分程度焼いていきます。
コンガリと春巻きの皮に色が付いたらＯＫです。
中身は加熱してあるので神経質にならなくても平気です＾＾；
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 春巻き
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
