❤鶏肉とかぼちゃと蒲鉾の味噌マヨ炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
鶏もも肉は一口大にカット。
かまぼこは１.５ｃｍ程度の厚切りスライス。
カボチャは一口大にカットして６００ｗレンジ３分半チン。 -
2
フライパンを油なしで中火で点火。
鶏もも肉を皮面から入れて２分ほど炒めてその後蒸し焼き４分。 -
3
２へカボチャとかまぼこを入れて中火で２分ほど炒めます。
☆を入れて中火よりやや弱めの火加減で３分ほど炒めて完成❤
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美味しく変身❤(人´∀｀o)❤