❤茄子とちくわと人参と冷凍豆腐そぼろ炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
冷凍豆腐そぼろは・・・
ｎｅｋｏ6084ちゃんの
☆冷凍豆腐で簡単そぼろ☆ レシピID: 1110003979こちらを使用させてもらってます❤
ｎｅｋｏちゃん有難う❤＾＾❤ -
2
茄子は一口大の乱切りにして６００ｗレンジ１分半チン。
人参は薄く半月切り。
ちくわは斜め削ぎ切り。 -
3
お鍋に☆と茄子、人参、冷凍牛蒡人参ミックスとインゲンとちくわと冷凍豆腐そぼろを入れて煮立たせる。
煮立ったら中火で２分加熱。
水溶き片栗粉を入強火で一気に４０秒加熱して完成❤
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