❤南瓜と鶏もも肉の味噌マヨ炒め❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
鶏もも肉は一口大にカット。☆を合わせて冷蔵庫で出来れば一晩寝かせます。
南瓜は一口大にカット。
６００ｗレンジ３分半チン。 -
2
フライパンを油なしで中火で点火。
鶏を皮面から２分焼きます。その後南瓜を入れて蒸し焼き５分。 -
3
中火に戻して３分ほど炒めます。
■を入れて一気に強火で１分半ほど炒め、白胡麻を絡めて完成❤
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