豆腐とはんぺんでヘルシーしゅうまい レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
しゅうまいの皮を半分に切り千切りにしておく
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2
フードプロセッサで玉ねぎをみじん切りにし、そこに鶏ひき肉、塩胡椒をし粘り気が出るまで混ぜる
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3
豆腐はキッチンペーパーで15分ほどくるみ水を切ったものを工程2に入れ混ぜる
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4
★を入れなじませる
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5
はんぺんを千切りながら入れ形がなくなるまで混ぜる
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6
このくらいになったら好きな大きさに丸める
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7
丸めたタネにしゅうまいの皮を纏わせる
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8
お皿にキャベツを敷き、工程7でできたものを並べ水を入れラップをし電子レンジで500w7-8 分加熱する
- 9 中まで火が通っていたらポン酢をかけて完成
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